Como hacer vendaje de boxeo
Si estás listo para entrenar o combatir en el ring, el vendaje de tus manos es crucial para protegerte de lesiones. En este tutorial detallado, te guiaremos si no sabes cómo hacer el vendaje para boxeo a través de cada paso para asegurar tus manos correctamente antes de golpear.
Paso 1:
Envuelve el vendaje alrededor de tu muñeca tres veces para una base sólida.
Paso 2:
Dirige el vendaje hacia arriba, pasándolo por el dorso de la mano y entre los dedos.
Paso 3:
Envuelve nuevamente alrededor de la muñeca para asegurar.
Paso 4:
Continúa envolviendo alrededor de la palma de la mano, cubriendo los nudillos uniformemente.
Paso 5:
Cruza el vendaje sobre la parte superior de la mano.
Paso 6:
Lleva el vendaje hacia abajo, pasándolo por debajo de la palma y alrededor de los nudillos.
Paso 7:
Envuelve los nudillos y la muñeca en un patrón de cruz para mayor soporte.
Paso 8:
Finaliza asegurando el vendaje con un nudo firme alrededor de la muñeca.
Paso 9:
Ajusta el vendaje para un soporte seguro pero cómodo, ¡y estarás listo para golpear con confianza!
¡Con este vendaje adecuado, estarás preparado para enfrentar cualquier desafío en el ring! Pero, antes que nada, ¿sabes cuál vendaje es el ideal para ti? En caso de que no sepas consulta los diferentes tipos de vendaje que puedes tener para comenzar de la mejor manera.
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